有些人爱蒙头睡觉，尤其是在冬季。因为空气不流转，被窝里的氧气不充足，体内各器官得不到满足的氧气供给，醒来后人会感到头晕、胸闷、乏力、精神不振，还能够诱发做梦，并且常常是恶梦连连，人易从梦中吵醒。

  一些女人，特别是青年女人睡觉前不卸装。皮肤上残留的化妆品阻塞毛孔，形成汗腺排泄妨碍，不只简单诱发粉刺，并且时刻长了还会损害皮肤，使其变老速度加速。