许多小伙伴都是可乐的忠诚粉丝，非常沉迷其独有的口感。但假如长期喝，可乐就会让小伙伴们不再可乐，并且还会堕入一个个健康危机傍边。

  可乐和果汁饮料中含有碳酸盐、磷酸盐类物质，浓茶、咖啡中含，还会促进体内钙的排出，使钙进入泌尿系统，尿里钙的含量增多，愈加简单构成结石。

  可乐喝多了伤牙。由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后构成的碳酸，对牙釉质有必定的腐蚀作用。

  科学家正告人们，含有的汽水或许会阻止儿童的大脑正常发育。他们都认为，会影响深度睡觉，然后搅扰青春期的脑部发育。

  可乐中含有很多糖，这些糖吸收速度很快，易引起热量摄入过量。长喝会发胖。

  常喝可乐等软饮料或许进步患郁闷症的危险，一天喝4罐汽水的人郁闷危险比普通人高出三成。但假如喝的是咖啡，郁闷危险则比普通人低10% 。

  可乐中含有较高成分的，在体内很会危及胎儿的大脑、心脏等器官，相同会使胎儿形成变形或先天性疾病。

  美国哥伦比亚大学一项研讨之后发现，可乐会让5岁左右的孩子变得更暴力，或许会引起打架、损坏和无端进犯其他人。

  可乐会导致骨质疏松。爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸或许是导致骨折率增加的原因，由于很多的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的也有脱钙的作用。

  已然长期喝可乐，对咱们的身体有这么多损害，那么爱喝可乐的小伙伴要怎么戒掉可乐瘾呢？

  在家时，把冰箱里的碳酸饮料悉数换掉，用碱性的苏打水或许矿泉水替代。碱性的苏打水也能给你“带气儿”饮料的口感，但不含糖、等。把一瓶矿泉水随身带着，即便从一个房间走到另一房间也要随身携带。

  在单位或校园，一个绿茶或许生果茶的茶包，想喝“有味儿”的水时，无妨拿出来泡上。这种既可口，又无糖无热量，没有人工增加成分的饮品能缓解对碳酸饮料的想念之苦。

  真实想喝甜味碳酸饮料时，无妨吃个生果或许一两块饼干，生果除了能给身体补水，还能供给丰厚的维生素，饼干则可给身体供给能量。

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