花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想瘦身的人应远离花生。

  糖尿病人需操控每天摄入的总能量，因而，每天运用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就等于一勺油(10g)，可以产生90千卡的热量。

  饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因而饮食医治的原则是约束热量、削减饱满脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加剧病况，导致冠心病等心脑血管疾病的产生，危及生命。

  花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，或许会使血淤不散，加剧胀痛症状。