有多少朋友在三月份渐渐的开端把瘦身提上日程了，过了一个长长的假日，这个时节最简单长胖了，所以许多朋友都在变着把戏的去吃瘦身餐，想让自己在夏天的时分可以穿上美美的连衣裙出门。这个主意是好的，可是总会呈现一些问题，比如说在菜品的挑选上，许多人都以为只要是蔬菜就必定对减重有协助，也不需要过多的忧虑瘦身期间去吃。其实不然，有一些蔬菜看似是清淡，但吃起来仍旧很油腻的，简单形成体重上升，以下4种食物便是瘦身期间的绊脚石，常常被人们所疏忽。

  一，莲藕。莲藕在咱们日常日子中也常常吃，它含有的养分是很丰厚的，可是相同的热量也是十分高，假如正在瘦身的朋友，莲藕这道蔬菜，就暂时先不要去吃啦。

  二，马铃薯。马铃薯马铃薯可以当作主食来吃，假如瘦身期间不吃主食，能恰当的吃一个马铃薯当作主食，可是却不能当把它当作菜品来吃，不然就等于吃了两份主食，关于瘦身当然是晦气的。

  三，茄子。茄子是一种十分稀有的蔬菜，平常常常做红烧茄子，油焖茄子等等，所以吃茄子十分简单形成摄入的热量过高，假如非要吃的话，主张吃水煮茄子或者是清蒸茄子，参加调料恰当的拌一下就很好了。

  四，花生。有的人很喜欢吃老醋花生或者是油炸花生，是一道十分好吃的下酒菜，可是假如是瘦身期间吃花生的话，就导致热量摄入过高了，也会导致越减越肥。

  了解了这么多躲藏的瘦身绊脚石，是不是忽然觉得原来是这样导致自己越减越肥的，怪不得一直都很难减重来，再去吃任何蔬菜的时分，主张先去查阅一下热量表，然后再去吃，这样就可以定心了。